Respira: guía meditación | PDF interactivo

¿PDF interactivo o mini app?

Elegí el PDF interactivo si preferís una guía en archivo PDF para seguir las explicaciones de meditación paso a paso y consultar las prácticas breves de respiración. Elegí la mini app, disponible como producto separado, si preferís ejercicios interactivos de atención plena y registrar tus respuestas y tu progreso desde celular, tablet o computadora.

Esta compra corresponde al PDF de Respira, no a la mini app. Recibirás únicamente el archivo del idioma elegido.

Respira es una guía digital pensada para dar los primeros pasos en la meditación de una manera sencilla, amable y accesible.

A través de una práctica breve de atención a la respiración, aprenderás a preparar tu espacio, elegir una postura cómoda, observar el contacto del aire y regresar suavemente cuando aparezcan distracciones.

Incluye:

• Prácticas breves de 3 o 5 minutos.
• Orientaciones para diferentes posturas.
• Explicaciones claras, paso a paso.
• Recomendaciones ante distracciones o incomodidad.
• Preguntas de reflexión y espacio para registros personales.
• Diseño sereno y fácil de recorrer.

Disponible en dos idiomas: Español o English. Seleccioná el idioma deseado antes de realizar la compra.

Producto digital en formato PDF. No se envía ningún producto físico. Después de la compra recibirás el archivo correspondiente al idioma seleccionado.