Cuatro formas de estar presente | PDF Interactivo

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🌿A space to pause and connect with your experience. This digital workbook guides you through four dimensions of mindfulness: the body, feeling tone, states of mind and mental contents.

🌿Un espacio para hacer una pausa y conectar con tu experiencia. Este cuaderno digital te acompaña a explorar cuatro dimensiones de la atención: el cuerpo, las sensaciones, el estado de la mente y los contenidos mentales.